Pilates

O Método Pilates é um sistema de condicionamento físico desenvolvido no início do século 20 pelo alemão Joseph H. Pilates. Inicialmente chamado de “Contrologia”, pregava o uso da mente para controlar o corpo e assim realizar as aulas de maneira correta e eficaz. Os exercícios de Pilates são suaves e de poucas repetições, visando o fortalecimento e alongamento de toda musculatura corporal, auxiliando diretamente no realinhamento postural. Este método também proporciona melhora da consciência corporal, equilíbrio e reeducação da respiração, que é fundamental para a realização dos exercícios.

Após as aulas de Pilates o aluno poderá perceber a construção de uma postura correta e natural, aumento de flexibilidade e força muscular. Joseph Pilates costumava dizer que após dez aulas o aluno sentiria alguma diferença em seu corpo, após 20 aulas estas diferenças seriam notáveis e, após 30 aulas, o aluno teria um novo corpo.

As aulas são elaboradas após criteriosa avaliação postural e funcional, de acordo com a necessidade de cada aluno; estas aulas são realizadas com aparelhos e acessórios específicos desenvolvidos por Joseph Pilates para o método.

O Pilates é indicado para pessoas de todas as idades e em todos os níveis de condicionamento físico.

“A boa postura pode ser adquirida com sucesso somente quando todo o mecanismo do corpo estiver sob perfeito controle. A conseqüência disto é um porte elegante, naturalmente.”
Joseph H. Pilates

Indicações : Correção postural Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular Alívio das tensões, estresse e dores crônicas Melhora da coordenação motora e equilíbrio Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue Melhora da consciência corporal Prevenção de lesões osteomusculares Facilita a drenagem linfática e eliminação de toxinas Promove relaxamento, bem estar físico e mental